運動資訊

【運動直播:與別不同的樂施毅行2020】

2020年樂施毅行者(Oxfam Trailwalker 2020)一波三折,終於以虛擬跑形式舉行。嶄新的毅行者比賽方式,每個參賽者可以組隊自定時間起行,沒有了以往的熱鬧氣氛,更講求團隊互助。對於這屆與別不同的毅行者,參加者有什麼睇法呢? SportSeed 請來三組今年參加了虛擬樂施毅行的隊伍,讓他們分享從事前籌備至比賽過程的感受。 同時,他們亦會分享一些意見給未開始今年毅行者的參加者們參考! 嘉賓: 陽光俠 - 第一年組隊參加,但齊齊整整完成賽事,當中包括一位首次完成100公里的65歲健將 猛龍毅行者 - 由視障及聽障人士組成,虛擬跑形式亦無阻他們今年的參與 阿傑 - 30年來風雨不阻參加毅行者,今年虛擬毅行更不會錯過 #毅行2021​ #毅行​ #樂施毅行者​ #毅行者​ #比賽​ #遠足​ #行山​ #登高 https://www.youtube.com/watch?v=WESinFcmlMQ

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【運動直播:疫市轉型・水療導師】

經過一年的洗禮,很多人經歷了職場大洗牌。有人選擇在原有的職業上繼續找尋職位,亦有人發掘新的行業,尋找新的機會。 香港水療導師總會 Hong Kong Hydro-therapy Tutor Association Limited 就是發現全新市場需求後,在2020年7月逆市中成立。 究竟水療在香港有什麼前景呢?在香港有什麼吸引力讓其他人投身這行業呢?有興趣的朋友需要具備什麼條件呢?水療導師總會創辦人Kim Chan 同學員(原本職業:空中服務員)Gigi Law上黎直播室同你介紹! https://youtu.be/bxD1Rh4I9uc

【運動直播:與別不同的樂施毅行2020】

2020年樂施毅行者(Oxfam Trailwalker 2020)一波三折,終於以虛擬跑形式舉行。嶄新的毅行者比賽方式,每個參賽者可以組隊自定時間起行,沒有了以往的熱鬧氣氛,更講求團隊互助。對於這屆與別不同的毅行者,參加者有什麼睇法呢? SportSeed 請來三組今年參加了虛擬樂施毅行的隊伍,讓他們分享從事前籌備至比賽過程的感受。 同時,他們亦會分享一些意見給未開始今年毅行者的參加者們參考! 嘉賓: 陽光俠 - 第一年組隊參加,但齊齊整整完成賽事,當中包括一位首次完成100公里的65歲健將 猛龍毅行者 - 由視障及聽障人士組成,虛擬跑形式亦無阻他們今年的參與 阿傑 - 30年來風雨不阻參加毅行者,今年虛擬毅行更不會錯過 #毅行2021​ #毅行​ #樂施毅行者​ #毅行者​ #比賽​ #遠足​ #行山​ #登高 https://www.youtube.com/watch?v=WESinFcmlMQ

【運動直播:「繩」目過人 – 花式跳繩】

近年,好多家長都會讓小朋友學花式跳繩,點解呢?花式跳繩同跳繩有咩分別?花式跳繩究竟有咩特別? SportSeed 好高興請到 Hong Kong Rope Skipping Academy 香港專業花式跳繩學校 創辦人Kelvin Ma介紹呢項運動。Kelvin Ma由中學開始玩花式跳繩,至今已約二十年了,亦曾經獲得三次世界冠軍,由佢向大家介紹究竟花式跳繩有咩吸引力,絕對有說服力!同時,Kevin Ma跳繩學校喺2020年試行網上教學,成果出人意表。究竟點解呢? https://www.youtube.com/watch?v=UmQkdezTK1g
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最受歡迎

Fitness

必收藏訓練課表!只要18週 初哥也能來場馬拉松

喜歡跑步、喜歡運動,或是想要給自己挑戰的朋友,是不是也想來場馬拉松賽事,但每次在網站看完簡章後,卻又默默地關閉標籤頁,因為怕自己體力不堪負荷,或是不知道該怎麼準備賽事嗎?跑步教練 Toni Kengor 對此特別分享了 18 週的訓練課表,就算你現在是癱在沙發上的馬鈴薯,跟著課表自主訓練,也能好好跑場馬拉松。如果對於馬拉松訓練計畫很害怕的民眾,先不要緊張,也先別擔心自己會跟不上,因為課表會循序漸進,慢慢加重訓練量,中間也會有休息日讓你喘口氣,而且除了跑步之外,也會加入不同形式的有氧運動或是重量訓練,增添課表的趣味度。 首先,如果你是屬於初學者類型,建議在進行計畫前三到四週的時間先慢慢讓身體動起來,固定一週讓自己跑 18-20 英里,習慣運動的步調,等到真正執行訓練計畫時,才可以減少身體的受傷風險,但若是本身就有跑步習慣的人,就可以略過這個步驟。按照計畫,接下來你一個禮拜要跑步五天,剩下兩天休息,建議休息日可以安插在禮拜一和禮拜五。每週的跑步量,也會慢慢增長,幫助你適應馬拉松的距離。 文章轉載:聯合新聞網 完整馬拉松訓練表

遠足大件事

傳統廿四節氣與山藝活動的關係 二十四節氣•“立”表示一年四季中每一個季節的開始,春夏秋冬四個“立”,就表示了四個節氣的開始。立春、立夏、立秋、立冬亦合稱為“四立”。公歷上一般在每年的2月4日、5月5日、8月7日和11月7日前後。 十二節(立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒)十二氣(雨水、春分、穀雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至、大寒) 立夏指太陽到達黃經45° 夏天正式的來臨。是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,萬物開始旺盛的節氣。•立夏開始,晝長夜短,氣溫升高。•天氣雖漸熱,但早晚仍比較涼,日夜溫差仍較大。 小滿指太陽到達黃經60° 物至於此小得盈滿,此時夏熟作物的籽粒開始飽滿,但還未成熟,故只是小滿,還未大滿。•小滿正值五月下旬,天氣愈來愈熱,雨量亦漸次增多。 芒種指太陽到達黃經75° 芒種的意思是代表最適合播種有芒的穀類農作物的時間,是農民的播種、下田最為繁忙的時機。開始進入梅雨時節,空氣潮濕,天氣悶熱,容易滋生蚊蟲。濕熱之氣到處彌漫,濕性重濁,易傷腎氣、困腸胃,使人感到食慾不振,精神困倦。 夏至指太陽到達黃經90 在古代是十分重要的節日,跟冬至對應且同等重要,甚至會有假期慶祝夏至來臨。但是現今已無夏至相關的慶祝活動。盛夏到來,多雷陣雨。這些雨來得快,去得快,範圍未必廣,但雨量會較大。夏至是一年中白晝最長而黑夜最短的時間,但仍不是一年中最熱的時間。 小暑指太陽到達黃經105° 「暑近濕如蒸,熱近燥如烘。」所謂小暑,就是「暑氣至此尚未極也」,天氣日漸炎熱,可是還未去到最熱的時候。到處綠樹濃蔭,時有熱浪襲人之感,並有狂風驟雨來臨。溫度很高,雨量充足,而這時吹的風已經是一種熱風。 大暑指太陽到達黃經120° 大暑時天氣甚烈於小暑,炎熱至極。也是喜溫作物生長速度最快的時期。大暑是一年中最熱的節氣。正值中伏前後,大地上熱氣蒸騰,酷氣難耐。大暑亦是雷陣雨最多的時節,時常出現大雨及行雷閃電。 節錄: 中國香港攀山及攀登總會山藝科 傳統廿四節氣與山藝活動的關係

Live streaming 初階及進階班:【直播初哥變專家】

"兩堂加十個技巧,直播初哥變專家!— 笑MikeMike / Mike Sir Mike Sir教你掌握FACEBOOK YOUTUBE ZOOM直播技巧! Live streaming 初階及進階班 日期:6月5日及6月12日 (星期六) , 共2堂時間:晚上7:00 - 10:00導師:Mike Sir地點:牛頭角 Co-working Space (待定) 每位報名者:1.可獲送無線收音咪一套 (約價值$1,680)2.帶同一位朋友上堂 如有查詢,請WhatsApp:5608 8618 (Ruby)/ http://bit.ly/我有興趣參加直播初哥變專家 名額只有10個,欲報從速! 立即報名:https://forms.gle/HCxpPt17wXnDopnS8 有關詳細課程內容請參考: 【直播初哥變專家】課程內容【直播初哥變專家】課程內容【直播初哥變專家】課程海報

馬鞍山運動場將於2021年5月15日至10月12日期間暫停開放,進行翻新工程

馬鞍山運動場將於2021年5月15日至10月12日期間暫停開放,進行翻新工程🦿在關閉期間,馬鞍山跑友可選擇到沙田運動場,或可以考慮馬鞍山海濱長廊緩跑徑

【本地跑手「金毛」楊錦鴻罹患肺癌離世】

香港第2位在世界六大馬拉松均以3小時內佳績完成的本地跑手「金毛」楊錦鴻自2019年底確診肺癌三期,展開一年多抗癌之路。病情雖然一度好轉,惟近日惡化,於今日(30日)離世,享年51歲。 金毛妻子Mandy於今午在社交媒體發文公布離世消息:「金毛已經喺下午陽光普照嘅時間由主接上去天國,繼續跑佢嘅馬拉松,非常感謝大家一路以嚟俾佢嘅支持及鼓勵,希望大家都唔好為佢太傷心,佢會記得大家嘅」 希望金毛在天堂可以消除痛苦和悲傷,繼續跑馬拉松。

Gaming

必收藏訓練課表!只要18週 初哥也能來場馬拉松

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【今年的冬天真的凍!】本港今早(13日)天氣持續寒冷,新界多處地區有顯著的輻射冷卻,氣溫降至7度以下,而打鼓嶺及北潭涌的氣溫更降至零度以下。下午4時30分,一度今年第5次的霜凍警告,並且沙田曾出現結霜報告。唔知道大家咁凍,仲會唔會出門睇紅葉呢?

【生活直播】上班族的健身恩物

【生活直播】上班族的健身恩物 即食營養餐天寒地凍都只係食沙律?唔通上班族想番工時食得健康只可以食沙津?如果你不愛烹調,健康又快捷即食營養餐幫到你!即食營養餐由營養師設計,而且每份真空包裝密封以確保新鮮。即食營養餐款式好多,唔想諗食咩,仲可以有幫你配搭哂7天份量既餐單設計。想知即食營養餐究竟有咩款式?可以點樣食?唔好錯過星期二晚 (19日) Eatfit Nation 創辦人 Robey Kwan同你介紹可以幫你完成不同既健康體重的目標既即食營養餐!有興趣既朋友記得預定直播,準時提醒你預定直播:https://fb.me/e/J3v7iXoU#即食營養餐#營養師設計懶人急凍食品#健康減肥餐

毛守救援與 SportSeed 運動狂熱將於2021年4月舉行虛擬跑「毛孩陪你跑」

毛守救援與 SportSeed 運動狂熱 將於2021年4月舉行虛擬跑「毛孩陪你跑」, 毛孩與主人們一起為流浪動物籌款, 為流浪的毛孩提供援助.我們需要你的支持讓毛孩找到溫暖的家!請聯絡我們查詢更多有關贊助的資料, 毛孩們, 謝謝你! Paws Guardian Rescue Shelter and Sportseed conduct a virtual run,Run with Paws, in April 2021. Allowing your...

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